花粉症への対策

花粉症への対策
ファスティングの勧め

つらい花粉症
つらい花粉症は免疫反応によるものです。
免疫反応は腸内環境に左右されています。
乳酸菌、ビフィズス菌、オリゴ糖の摂取と花粉症の症状には関連性が低いという論文が発表されています。

腸内環境のリセット
乱れた食生活による、腸内環境の悪化が原因の一つといわれています。
悪化した腸内環境はファスティングでリセットしましょう。（ファスティング：一定期間の断食）
単なる、飲まず食わずでは体に悪影響を及ぼします。

正しいファスティング
ファスティングの際、以下の点に注意しましょう。
・血糖値の安定（下がりすぎの防止）
・ミネラル摂取（身体を健康に保ち、代謝を行うには様々なミネラルやビタミンが必要）
・脱灰の防止（脂肪燃焼時に歯や骨を溶かします）

酵素ドリンクの摂取
ファスティング中の対策としては酵素ドリンクの摂取がお手軽です。ただし、以下の点に注意しましょう。
・原液100%であること（薄められていない）
・保存料、防腐剤、人工甘味料などが不使用
・原材料の野菜や果物がオーガニック（有機栽培）である
・人間に必要な栄養素が計算されて配合されていること